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高考一周应该这样吃考出好成绩

编辑:嘉美膳食三宝粥 点击:0次 更新时间:2011-06-01 12:52:51

还有一个星期就是高考了,作为一个快要走进考场的人来说,你准备好了么?作为孩子的父母来说,你为孩子的高考准备了什么?在这只有一个星期时间里,你为你的孩子准备了什么高考菜谱?


一、学校菜谱做的妙。


威海某中学为高考学生准备了这样的菜谱:早上是8道菜,中午是24道菜,每天的菜谱都不重样。不仅如此,每天投提供20多种不同口味、不同价位的糕点供考生选择。


二、专家意见营养全面。


这里给你提供一份专家给出的标准高考食谱。


高考前第2天:早餐:黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。中餐:米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。晚餐:米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。


高考前第1天:早餐:甜牛奶、面包、果酱。中餐:米饭、炒鱼片、肉片白菜、胡萝卜。晚餐:白切猪肉、油焖茄子。晚上加餐:蛋糕+水果。


还有两天就走进考场了,菜谱要以清淡为主,这样利于大脑思考。


三、考试三天饮食变动勿大调整。


高考对于每一个孩子每一个家庭都是人生的关键时刻,不少家长为了让孩子在考试中有一个好的成绩,考试三天特别注重孩子的饮食营养搭配,不是大鱼大肉就是营养补品,其实大不必这样,家长要记住的是食物要清淡为主就行,切忌不要为孩子准备孩子平时从未吃过的东西,虽然父母觉得这样会加强营养,但是大变动的饮食调整会让孩子不习惯,甚至出现恶心拉动子的正装,这就适得其反了。所以高考饮食所有的家长应该记住这样一句话:用同样的食材花费十二分的精力做,口味清淡就好。


粥的营养价值非常高,高考期间的早餐和晚餐应该多喝粥。


嘉美膳食餐饮技术开发推广中心,是一家集餐饮设备生产、食品研究与技术开发、餐饮项目连锁加盟、餐饮咨询与策划服务为一体的综合性餐饮发展企业,以倡导“传统与时尚,美味与健康”的饮食新文化为己任,秉承“诚信、创新、专业、务实”的经营理念,专心致力于饮食文化的传播与推广。


高考在即,愿你们都能考出一个好成绩来。

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