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要做爱自己的有车族

与时尚爱车奔驰于滚滚车流中，可称得上是件惬意的事情。但开车的问题还存在很多，对于队伍日益壮大的“有车一族”而言，平时最为关心的恐怕莫过于油价上涨和扣分罚款了；百奇氏而对于这些驾驶员的亲人朋友而言，道路上的行车安全才最令他们所牵肠挂肚。在实际驾车过程中，那些平时少走、甚至完全陌生的道路，司机经常会因对路况不熟悉而出现失误；即便是熟悉的道路，天气变化和突发情况也使路况存在着大量的不可预知性。虽然种种客观因素极大的限制了司机们的出行自由，但据调查，其实绝大部分交通事故的发生都是因为人为因素，而其中重要的就是司机的心理。

要确保在驾车时心理健康就需要保证生理上的舒适与健康。由于驾驶室的空间太小，空气流通不畅，加之驾车动作单一，乌黄金人更易烦躁、犯困。建议开车的人适当调节空调工作状态，每隔一段时间打开车窗透透气，清新的空气对心情较有好处，所以应注意适时通风，不要密闭太久。另外，要经常参加各种室外活动，才能有效地增强肌体各系统的功能。每天最好安排一个小时的室外活动，也可利用停车间隙，在车外做一些简易操，以利于血液循环，增强肺活量，使精力更加充沛，继续驾车时不会感到疲劳。

值得一提的是，夏季由于阳光强烈，前面的车会反光，晃得驾车人眼睛不舒服，地面也显得特别的白，所以眼睛易疲劳，心情也易烦躁。

此外，烈日下驾车行驶的司机会出其不意地遭到玻璃幕墙反射光的袭击，室内环境治理这种强烈反光造成的光污染也会使人头昏心烦，甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。百奇氏的专家提醒，在正午太阳强烈的时候，司机应该尽量避免驾车外出，如果非出不可的话，在汽车上贴一层百奇氏玻璃膜，就能有效阻挡光污染可能带来的伤害。

专家指出，从生理上来说，驾车族最要紧的是避免疲劳驾车。因长时间驾车，腰肌长时间处在紧张状态中，久而久之肌肉的疲劳就会转化为劳损。另外，长时间保持坐位姿势时，上身体重会重压椎间盘，容易使腰椎间盘膨出。百奇氏炭雕驾驶者尽可能避免长时间驾车，趁休息时做几节体操，弯弯腰、踢踢腿或深蹲腿3－6次；自我按摩腰肌，用两个拳头指掌关节横向擦推和纵向抚摩腰肌各30－50次。开车时间过长会感觉自己的眼睛酸涩、模糊，有时甚至感到眼球胀痛等症状，显然这是严重的用眼疲劳。每间隔1－2小时驾车后就应休息片刻，用食、中两指指腹向鼻侧轮刮眼眶3－5圈；用两手中指尖点按眉毛外侧上的凹陷处（新明穴）按摩30－50次；百奇氏空气净化或闭目养神片刻。

汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体手臂和手指，长此下去容易导致肌肉痉挛、麻木等症状。驾驶者在行车时戴上棉纱手套，从而减少手与方向盘的直接接触，以缓冲车辆对手及人体的震动；在车上或在车下活动一下手臂和手指关节，如两手互相擦掌、摩拳、上下推腕、伸屈肘关节、环绕腕关节等各10－20次；两手互拍互推。

来源：全商网  发布时间：2007-11-20