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发源地

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加盟介绍

"按照你的体重不建议跑步,因为比较伤关节,单车和跳绳是很好的选择。另外不要过分的节食,这样会损伤你的身体,蛋白质要补充充足。但是切忌吃蛋白粉。这玩意不健康。每次健身时间过长也不好,因为随着体能下降训练的效果也会下降,并且肌肉得不到充分的休息影响第二天的工作学习和训练。每次训练时间一个半小时就足够了。健身减肥,轻松减掉你的赘肉,让你轻松自如!

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